Nosso campeonato interno chegou
challenge
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VAGAS LIMITADAS
O QUE TE MOVE?
CORRIDA | CICLISMO | AQUATHLON | DUATHLON | TRIATHLON
O objetivo da V Competição Interna da M2 Team, chamada de EXPERIENCE 5 é iniciar
nossos atletas em situação de competição, com suas características próprias e assim adaptando, treinando, testando e superando os limites.
Os objetivos têm uma ordem específica:
1) SEGURANÇA é o primeiro item, então, não exagere. Cuidado na condução da bicicleta, cuidado durante a natação e se sentir-se inseguro ou situação de risco peça ajuda.
2) SAÚDE vem a seguir, afinal, por esta razão a maioria de nossos atletas treinam. Então se sentir dores anormais, mal-estar ou algo que comprometa sua saúde, PARE e peça ajuda.
3) META inicial é a finalização da prova, completar o percurso e participar da melhor forma possível e por esta razão não haverá tempo limite. Divirta-se!
4) PERFORMANCE é colocada como último item, pois se todos os pontos acima foram respeitados o atleta estará pronto e em ótima condição de colocar o ritmo mais forte possível para a distância de sua prova.
Data e Local
01/12/2024
QG M2 Team na EV

Real Work. Real Results.
Long
Largada: 07h30
LONG TRIATHLON
2000m / 64km / 15K
Standart
Largada: 07h45
STANDART TRIATHLON
1500m / 32km / 10K
SPRINT DUATHLON AQUATHLON
Largada: 08h00
AQUATHLON
750m / 5K
SPRINT DUATHLON
5K / 16Km/ 5K
SPRINT TRIATHLON
750m / 16Km / 5K
Corrida ciclismo
Largada: 08h30
SHORT RUN
5K
MEDIUM RUN
10K
LONG RUN
15K
TIME TRIAL SHORT BIKE
16Km (Sem vácuo)
TIME TRIAL MEDIUM BIKE
32Km (Sem vácuo)
Kits
Retirada de kits
27 a 29/11 - Loja da Oversports
Rua Manoel Augusto Ferreirinha, 797
Nova Gerty – São Caetano do Sul
Horário de atendimento das 9h às 17h30
30/11 - Loja móvel da Oversports - EV
Trailer na EV
Horário de atendimento das 7h às 11h
01/12 - QG M2 Team - EV
Contâiner da M2 Team
Até 30 minutos antes da sua largada.
Fair play and fun
Instruções
• Os percursos de cada modalidade serão explicados em nosso Briefing durante a semana e todos os atletas deverão ter seus relógios GPS em pleno funcionamento para computar o resultado, controle e conferência caso seja necessário.
• Todo atleta é responsável por seu equipamento antes, durante e após a competição. Para não esquecer nada confira junto ao nosso Checklist.
• Os atletas que cometerem infrações que favoreçam seu próprio resultado ou prejudiquem outros atletas, como corte de percurso, vácuo e outras ações não terão seus tempos computados em nosso Ranking.
• Nosso Ranking motivacional será classificado nas seguintes categorias:
F 18/24, F 25/29, F 30/34, F 35/39, F 40/44, F 45/49, F 50/54, F55/59, F 60/64, F 65+
M 18/24, M 25/29, M 30/34, M 35/39, M 40/44, M 45/49, M50/54, M 55/59, M 60/64, M 65+
• Obrigatório o uso do número de peito fornecido pela organização. No ciclismo nas costas e na corrida na frente. Sugerimos o uso de cinto porta número.
• É obrigação do atleta completar as distâncias sem atalhos ou alterações no percurso, respeitando as orientações e sinalizações informadas em nosso congresso técnico.
• A chegada da prova será dentro do clube em FRENTE ao nosso QG Container.
• A atleta deverá tomar cuidado com outros atletas e com aqueles que estejam em treinamento, automóveis e pessoas no local em especial nos retornos, entrada do clube e cruzamentos de via visto que o percurso não estará fechado.
• Caso não seja possível realizar a natação por algum motivo climático ou de força maior, as provas de Triathlon se transformarão em Duathlon.
• O atleta é responsável por troca de pneus e mecânica da bicicleta.
• O KIT da prova é composto por medalha de FINISHER, número de peito e camiseta.
Instruções | Natação
AQUATHLON – 1 volta de 750m ou 2 voltas de 400m
TRIATHLON SPRINT – 1 volta de 750m ou 2 voltas de 400m
TRIATHLON STANDART – 2 voltas de 750m
LONG TRIATHLON – 2 voltas de 1000m
• Será permitido o uso de boia de sinalização ou fazer intervalos entre as voltas, mas não poderá ser puxado ou empurrado por prancha ou caiaque nem pausar relógio.
• O atleta deverá retirar a própria roupa de borracha na área saída da água ou na transição e sem auxílio.

Instruções | Ciclismo
TRIATHLON e DUATHLON SPRINT – 1 volta de 16km (saindo para a direita)
TRIATHLON STANDART – 2 voltas de 16km (saindo para a direita)
LONG TRIATHLON – 4 voltas de 16km (saindo para a direita)
TIME TRIAL SHORT BIKE – 1 volta de 16km (saindo para a direita)
TIME TRIAL MEDIUM BIKE – 2 voltas de 16km (saindo para a direita)
• Vácuo no ciclismo não permitido.
• Obrigatório uso de capacete afivelado durante todo o tempo que estiver em posse da bicicleta durante a prova.
• O atleta poderá optar em iniciar o ciclismo imediatamente após a linha de monte ao lado da transição ou empurrar a bicicleta
até após o portão do clube.

Retorno Clube da GM – Na placa amarela antes da rotatória

Retorno Clube Caminhos do Mar – Retorno fazendo a rotatória.
Instruções | Corrida
AQUATHLON – 1 volta de 5km com retorno no km 2.5 no ponto de hidratação (Saindo para a esquerda)
TRIATHLON SPRINT – 1 volta de 5km com retorno no km 2.5 no ponto de hidratação (Saindo para a esquerda)
TRIATHLON STANDART – 2 voltas de 5km (Saindo para a esquerda) com 1º retorno no km 2.5 no ponto de hidratação e 2º retorno
em frente ao Clube no ponto de hidratação.
LONG TRIATHLON – 3 voltas de 5km (Saindo para a esquerda) com 1º retorno no km 2.5 no ponto de hidratação e 2º retorno em
frente ao Clube no ponto de hidratação.
DUATHLON SPRINT – 1 volta de 5km com retorno no km 2.5 no ponto de hidratação (Saindo para a esquerda)
- Teremos 2 pontos de hidratação na corrida, sendo 1 na porta do clube e outro no retorno km 2.5.

Retorno Ponto de Hidratação – Km 2,5
Cheque e recheque
Check list
Um checklist para triathlon é essencial para garantir que você tenha todo o equipamento necessário, evitando imprevistos no dia da prova. Além de ajudar na organização, reduz o estresse e permite foco total na performance.
Geral
- Macaquinho ou Short + top
- Porta número de peito
- Relógio ou GPS
- Suplementação que treinou utilizar em treinos e provas
- Meia (opcional)
- Protetor Solar
- Manguito (opcional)
- Roupa para depois da prova
Corrida
- Tênis com cadarço elástico
- Boné ou viseira
Natação
- Óculos de natação e óculos reserva
- Roupa de borracha
- Vaselina
- Touca de natação
Ciclismo
- Bicicleta
- Sapatilha
- Capacete
- Computador de bike ou GPS
- Caramanholas
- Óculos de sol
- Kit reparo pneu (câmara, espátula, CO2 ou bomba)
- Kit ferramentas para bike
Não fique de fora!
Nossas vagas são limitadas. Reserve já a sua.