TRIATHLON

AQUATHLON

CORRIDA DE RUA

MARATONA AQUÁTICA

CICLISMO

DUATHLON

NATAÇÃO

MUSCULAÇÃO

Liderada pelo coach Márcio Leme, a M2 tem como proposta viabilizar a prática esportiva de forma segura e profissional para seus alunos, respeitando seus objetivos e sempre atento ao limite e tempo de cada um. Nosso foco está nos resultados individuais, saúde e acima de tudo na busca da realização e superação esportiva.

Logo Clara MartinezNutrição esportiva
A treinadora Clara Martinez é nutricionista (CRN3 69786) e oferece  orientação nutricional voltada aos objetivos de cada atleta. Acesse o site!

 Parceiros com descontos exclusivos M2

      

COMO FUNCIONA

A assessoria consiste no acompanhamento e suporte ao atleta em todo o ciclo da prática esportiva. O primeiro passo é definir seu objetivo (performance, resistência, qualidade de vida, entre outros) que, de acordo com o preparo e tempo disponível de cada um, será a base para a rotina de treinos e acompanhamento técnico. Provas e simulados são importantes marcos para a avaliação dos resultados. Motivação e bons resultados individuais podem transformar seus objetivos e um novo ciclo se inicia. A equipe M2 orienta seus alunos em cada fase, alertando limites e provocando desafios.

Como funciona
Triathlon

SOBRE OS TREINOS

Nossos treinamentos têm como foco cultivar o prazer pela atividade física através do desenvolvimento das técnicas, melhoria do condicionamento físico e performance nas modalidades escolhidas pelos nossos atletas. Para isso oferecemos treinamentos específicos e individuais nos sistemas planilha e personal.

MODALIDADES

Triathlon

Natação

Maratona Aquática

Ciclismo

Corrida de Rua

Duathlon

Aquathlon

Musculação

LOCAIS DE TREINO

Estrada Velha de Santos

Ibirapuera

Estrada de Romeiros

Santos

TIPOS DE TREINO

Personal Trainer

Planilhas individuais

Treinos coletivos

Grupos

Escolha o time de acordo com seus objetivos e entre em contato

PREÇOS


1 Modalidade
  R$ 190,00

2 Modalidades R$ 220,00

3 Modalidades  R$ 250,00

Plano de musculação  em breve

Valores a partir de Janeiro 2022

Times

Fitness; Sport; Performance

Modalidades

Natação; Ciclismo; Corrida; o Plano de Musculação é uma atividade opcional, cobrada à parte.

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Clique no botão abaixo e preencha o formulário para conhecermos você. Nós retornamos o contato.

TIME FITNESS

Saúde e Qualidade de Vida

Este time é para aqueles que buscam saúde, integração social, emagrecimento. São objetivos pessoais,  zero pressão, com diversão e que não envolvem competições.

O controle dos Batimentos cardíacos (BPM) é o aspecto principal a ser levado em conta nos treinos. O acompanhamento de um nutricionista é recomendado.

TIME SPORT

Melhore suas marcas pessoais

Os integrantes deste grupo buscam a prática saudável do esporte e a motivação da equipe para melhorar suas marcas pessoais, participando de competições.

São necessários testes físicos para definição dos treinos de acordo com seus limites de Batimentos Cardíacos  (BPM) e Ritmo (Pace). É recomendado acompanhamento nutricional para melhores resultados.

TIME PERFORMANCE

Preparação para campeonatos 

Fazem parte deste time aqueles com objetivo de melhorar marcas pessoais através da competição, seja pela participação em provas isoladas, como classificação para campeonatos estaduais, brasileiros e mundiais. É necessário foco e seriedade, pois todo o processo depende de uma perfeita harmonia entre treinamento, alimentação, repouso, determinação e comprometimento do atleta.

Além do BPM e Ritmo, são necessários testes mais específicos como Teste de Potência (Bike) e Exames Laboratoriais como o Ergoespirométrico, de sangue e outros que forem necessários. O acompanhamento nutricional é essencial.

Modalidades: Corrida, Ciclismo, Natação e Musculação | Esportes combinados: Triathlon, Duathlon ou Aquathlon

Treinamento Márcio Leme – Celular / Whatsapp: (11) 98558-9840
Nutrição esportiva – Clara Martinez – Celular / Whatsapp: (11) 93341-7007

E-mail: contato@m2assessoriaesportiva.com.br

Entre em contato

Treinamento – Márcio Leme – Celular / Whatsapp: (11) 98558-9840
Nutrição Esportiva – Clara Martinez – Celular / Whatsapp: (11) 93341-7007

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